Há uma variedade de maneiras de me fazer sentir bem, de usar um vestido bonito ou um acessório legal para dar a sua casa um pouco de pizazz extra. Adicionando afirmações positivas ao espelho do seu quarto ou deixando uma nota no espelho do banheiro também pode aumentar sua felicidade. Além disso, fazendo algo que você gosta também é uma ótima maneira de levantar o seu humor. Essas dicas ajudarão você a melhorar seu bem-estar geral.
Uma maneira de aumentar sua felicidade é se tornar mais ativa na comunidade. Por voluntariado, dando a uma organização local, ou fazendo novos amigos, você pode experimentar um nível mais alto de realização, o que ajudará você a se sentir melhor. Prosocialidade é uma maneira poderosa de aumentar sua felicidade e resiliência. Quanto mais pessoas você interagir, mais provavelmente se sentirá bem. E desde que seu humor afeta a maneira como você se sente em relação a si mesmo, a conexão social é crucial para o seu bem-estar geral.
Você pode melhorar sua felicidade recebendo muito exercício. Muitos pesquisadores recomendam que os adultos recebam 150 minutos de atividade física por semana. Uma simples caminhada ou corrida vai melhorar seu humor e fazer você se sentir melhor consigo mesmo. Você também pode comprar um bom buquê de flores. Vale a pena notar que você deve sempre se vestir adequadamente para criar um impacto positivo. Você ficará surpreso com a rapidez com que se sentirá mais rapidamente melhor depois de um treino.
